Оздоровительное плавание для детей и взрослых

Не упустите шанс улучшить здоровье и физическую форму с помощью оздоровительного плавания. Мы предлагаем программы для детей и взрослых, которые помогут вам укрепить здоровье, избавиться от стресса и достичь новых спортивных результатов.

Запишитесь на занятия уже сегодня и откройте для себя преимущества плавания для здоровья!
ЗАПИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Заполните форму и администратор свяжется для консультации
ГРУППЫ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Тренировки от одного до трех раз в неделю
ВОЗРАСТ ОТ 5 ЛЕТ
Тренер может находиться в воде
ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
Опытные тренеры с высшим образованием
ТЕПЛЫЕ БАССЕЙНЫ
Теплые бассейны в Минске с температурой 28-32°С
НАГРАДЫ
Подготовка учеников
к соревнованиям

Оздоровление для всей семьи

Оздоровительное плавание — это уникальный вид физической активности, который подходит людям всех возрастов. Оно укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает снять стресс и повысить общий тонус организма. В нашей школе оздоровительного плавания в Минске занятия проходят под руководством опытных тренеров, которые помогут вам достичь максимального результата с комфортом и удовольствием.

Для кого подходят занятия оздоровительным плаванием?

  • Детям
    Для укрепления иммунитета, правильного формирования опорно-двигательного аппарата и развития координации.
  • Взрослым
    Для поддержания физической активности, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия.
  • Людям с ограниченной подвижностью
    Для реабилитации и мягкого восстановления после травм и заболеваний.
  • Тем, кто хочет начать тренировки без перегрузок
    Вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая занятия безопасными.

Какие преимущества дает спортивно оздоровительное плавание?

Оздоровительное плавание в бассейне сочетает в себе спорт и терапевтический эффект. Оно помогает:
  • Улучшить кровообращение и нормализовать артериальное давление.
  • Укрепить мышцы спины, что особенно важно для людей с сидячим образом жизни.
  • Ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса без вреда для суставов.
  • Развить дыхательную систему, что полезно при астме и хронических заболеваниях легких.
  • Снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря релаксирующему воздействию воды.
  • Регулярные тренировки в группе оздоровительного плавания помогут вам чувствовать себя бодрее, энергичнее и увереннее.

Как проходят занятия?

Используются современные методики, помогающие эффективно развивать гибкость, выносливость и физическую силу. Неважно, хотите ли вы укрепить здоровье, избавиться от усталости или просто наслаждаться движением в воде – физкультурно-оздоровительное плавание станет для вас идеальным решением.
В нашей школе плавания созданы комфортные условия для занятий.
  • Групповые и индивидуальные тренировки
    Вы можете выбрать формат, который вам удобнее.
  • Оптимальная температура воды
    Бассейны поддерживают комфортный температурный режим для занятий без
    стресса для организма.
  • Квалифицированные инструкторы
    Опытные тренеры подбирают упражнения с учетом ваших целей и уровня подготовки.
  • Программы разной интенсивности
    От мягких нагрузок для начинающих до активных тренировок в воде.

Этапы оздоровительного плавания

Обеспечивают последовательное и эффективное развитие навыков плавания от нуля до профессионального уровня
  • Начальный уровень
    Знакомство с водой, освоение правильного дыхания, ознакомление с техникой плавания кроля на груди и на спине.
    Цель: Преодоление страха воды и освоение базовых навыков, первые 25 метров без остановки.
    01
  • Базовый уровень
    Осуществляется разучивание элементов техники плавания, связок и техники плавания кроля на груди и на спине в целом, увеличение проплываемой дистанции, работа над выносливостью.
    Цель: Освоение техники первых стилей плавания, проплывание 50-100 метров
    02
  • Средний уровень
    Исправление ошибок в технике плавания, плавание на средние и длинные дистанции, развитие физических качеств, обучение способу плавания брасс.
    Цель: Совершенствование техники и выносливости
    03
  • Продвинутый уровень
    Улучшение быстроты движений, тренировки на время, ориентирование при плавании на открытой воде, отработка стартовых позиций, поворотов, финишных рывков, работа над концентрацией, управлением стрессом и тактика на старте.
    Цель: Улучшение результатов, подготовка к соревнованиям.
    04

Расписание и бассейны

Продолжительность занятия 45 минут.
Время занятия может быть подобрано по индивидуальному графику!
Группы для детей
Группы для детей 4-7 лет
Группы для детей 8-12 лет
Группы для взрослых
Семейные группы взрослый+ребенок
Индивидуальные и семейные занятия

Цены на занятия по плаванию

Продолжительность занятия 45 минут.
Пробный урок по плаванию в Минске с 50% скидкой
Групповые
занятия
45 минут
35 BYN
  • 4 занятия - 125 BYN
  • 8 занятий - 215 BYN
  • 12 занятий - 310 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
50 BYN
  • 4 занятия - 190 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 510 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
75 BYN
  • 1 занятие - 75 BYN
  • 4 занятия - 280 BYN
  • 8 занятий - 520 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
95 BYN
  • 4 занятия - 95 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные занятия
с главным тренером
65 BYN
  • 4 занятия - 252 BYN
  • 8 занятий - 488 BYN
  • 12 занятий - 708 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ

Семейные занятия

с главным тренером

2 ученика
95 BYN
  • 1 занятие - 95 BYN
  • 4 занятия - 360 BYN
  • 8 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные занятия
с главным тренером
3 ученика
120 BYN
  • 1 занятие - 120 BYN
  • 4 занятия - 460 BYN
  • 8 занятий - 880 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Группа
Зал + вода
90 минут
40 BYN
  • 1 занятие - 40 BYN
  • 4 занятия - 140 BYN
  • 8 занятий - 280 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
45 минут
35 BYN
  • 4 занятия - 125 BYN
  • 8 занятий - 215 BYN
  • 12 занятий - 310 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
50 BYN
  • 4 занятия - 190 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 510 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
75 BYN
  • 1 занятие - 75 BYN
  • 4 занятия - 280 BYN
  • 8 занятий - 520 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
95 BYN
  • 4 занятия - 95 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
для детей бассейн "Малютка"
40 BYN
  • 4 занятия - 135 BYN
  • 8 занятий - 255 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
для детей 25м бассейн
35 BYN
  • 4 занятия - 125 BYN
  • 8 занятий - 215 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
для взрослых
40 BYN
  • 4 занятия - 135 BYN
  • 8 занятий - 255 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
60 BYN
  • 4 занятия - 230 BYN
  • 8 занятий - 440 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
90 BYN
  • 4 занятия - 340 BYN
  • 8 занятий - 640 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
110 BYN
  • 4 занятия - 420 BYN
  • 8 занятий - 800 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
50 BYN
  • 4 занятия - 190 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 510 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
75 BYN
  • 1 занятие - 75 BYN
  • 4 занятия - 280 BYN
  • 8 занятий - 520 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
95 BYN
  • 4 занятия - 95 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
5% скидка на каждый абонемент от 2 учеников из одной семьи

Что нужно взять с собой в бассейн?

  • Гигиенические средства
  • Шапочку и плавательные очки
  • Плавки/Купальник
  • Медицинскую справку
  • Полотенце
  • Шлепанцы

Наша команда

Правила школы

  • Оплата услуг производится путем 100% оплаты перед занятием.

  • Абонементы и сертификаты возврату и обмену не подлежат.
  • В случае опоздания более чем на 10 минут, тренер может не допустить к занятию или занятие будет сокращено ровно на время опоздания.
  • Пробное занятие дается один раз независимо от филиала, тренера или вида занятия.
  • Администрация оставляет за собой право осуществлять замены заявленных тренеров и вносить изменения в действующее расписание.
  • Школа предоставляет возможность переноса 1 занятия по неуважительной причине в абонемент следующего месяца.
  • Занятия пропущенные без уважительной причины не переносятся в абонемент следующего месяца
    под уважительно причиной подразумевается пропуск занятия, при наличии документа (справки), подтверждающего невозможность присутствия на нем. Все пропущенные занятия могут быть отработаны до конца текущего месяца (месяца пропуска) в других группах, другими людьми при наличии свободных мест.
Хотите записаться на занятие?
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним вам!

Часто задаваемые вопросы

Контакты
пр. Победителей 109В
ул. Каменногорская 70
ул. Каховская 74
ул. Сурганова 4А
ул. Харьковская 8

+375291380808
Email: family.swimming@mail.ru