+375291380808
Оздоровительное плавание для детей и взрослых
Не упустите шанс улучшить здоровье и физическую форму с помощью оздоровительного плавания. Мы предлагаем программы для детей и взрослых, которые помогут вам укрепить здоровье, избавиться от стресса и достичь новых спортивных результатов.
Запишитесь на занятия уже сегодня и откройте для себя преимущества плавания для здоровья!
Запишитесь на занятия уже сегодня и откройте для себя преимущества плавания для здоровья!
ЗАПИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Заполните форму и администратор свяжется для консультации
ГРУППЫ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Тренировки от одного до трех раз в неделю
ВОЗРАСТ ОТ 5 ЛЕТ
Тренер может находиться в воде
ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
Опытные тренеры с высшим образованием
ТЕПЛЫЕ БАССЕЙНЫ
Теплые бассейны в Минске с температурой 28-32°С
НАГРАДЫ
Подготовка учеников
к соревнованиям
к соревнованиям
Оздоровление для всей семьи
Оздоровительное плавание — это уникальный вид физической активности, который подходит людям всех возрастов. Оно укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает снять стресс и повысить общий тонус организма. В нашей школе оздоровительного плавания в Минске занятия проходят под руководством опытных тренеров, которые помогут вам достичь максимального результата с комфортом и удовольствием.
Расписание и бассейны
Продолжительность занятия 45 минут.
Время занятия может быть подобрано по индивидуальному графику!
Время занятия может быть подобрано по индивидуальному графику!
- Группы для детейМалютка
Пн/ср/пт — 18:15, 19:00
Пт — 17:30
Сб — 10:00, 12:15
Вс — 10:45
бассейн 25м
Пн/ср/пт — 18:15, 19:00
Вт/чт — 10:00, 17:30, 18:15, 19:00
бассейн 50м
Вт/чт — 19:00, 19:45
Пт — 19:00
Пн/ср — 19:45 - Группы для взрослыхБАССЕЙН 25М
ВТ/ЧТ — 19:45
СБ/ВС — 10:45
БАССЕЙН 50М
ПН/СР — 19:00, 19:45
ВТ/ЧТ — 19:45
ПТ — 19:00 - Индивидуальные и семейные занятияПН-ВС - с 7:00 до 21:00
- Группы для детейбассейн 25м
Пн/Вт/ср/чт — 18:00
Вт/чт — 10:00
Вт/ср/чт — 18:50
Сб — 10:30, 11:20
бассейн 50м
Вт/чт — 18:15
Ср — 19:00
Зал + вода (спортивная группа)
Пн/пт — 18:00
Вт/чт — 16:45 - Группы для взрослыхбассейн 25м
Вт/чт — 07:00
Пн/ср — 19:35
бассейн 50м
Ср/пт — 07:00
Вт/чт — 19:00 - Индивидуальные и семейные занятияПН-ПТ - 7:00-21:00
СБ-ВС - 7:00-18:00
- Группы для детейМалютка
Ср — 18:15
Сб — 12:00
Вс — 15:00, 16:00
бассейн 25м
Пн/ср — 19:30
Сб — 11:00
Вс — 15:00, 16:00, 17:00 - Группы для взрослыхПН - 20:15
СР - 20:15 - Индивидуальные и семейные занятияПН/СР- 18:00-21:00
- Группы для детейМалютка
Вт/чт — 17:35, 18:25
бассейн 25м
Вт/чт — 18:25, 19:10 - Группы для взрослыхВТ/ЧТ - 19:50
- Индивидуальные и семейные занятияВТ/ЧТ- 17:30-21:00
- Индивидуальные и семейные занятияПН-ВС - 11:00-21:00
Этапы оздоровительного плавания
Обеспечивают последовательное и эффективное развитие навыков плавания от нуля до профессионального уровня
- Начальный уровеньЗнакомство с водой, освоение правильного дыхания, ознакомление с техникой плавания кроля на груди и на спине.
Цель: Преодоление страха воды и освоение базовых навыков, первые 25 метров без остановки.01 - Базовый уровеньОсуществляется разучивание элементов техники плавания, связок и техники плавания кроля на груди и на спине в целом, увеличение проплываемой дистанции, работа над выносливостью.
Цель: Освоение техники первых стилей плавания, проплывание 50-100 метров02 - Средний уровеньИсправление ошибок в технике плавания, плавание на средние и длинные дистанции, развитие физических качеств, обучение способу плавания брасс.
Цель: Совершенствование техники и выносливости03 - Продвинутый уровеньУлучшение быстроты движений, тренировки на время, ориентирование при плавании на открытой воде, отработка стартовых позиций, поворотов, финишных рывков, работа над концентрацией, управлением стрессом и тактика на старте.
Цель: Улучшение результатов, подготовка к соревнованиям.04
Цены на занятия по плаванию
Продолжительность занятия 45 минут. Пробный урок по плаванию в Минске с 50% скидкой
Групповые
занятия
занятия
45 минут
35 BYN
- 4 занятия - 125 BYN
- 8 занятий - 225 BYN
- 12 занятий - 325 BYN
Индивидуальные
занятия
занятия
45 минут
55 BYN
- 4 занятия - 215 BYN
- 8 занятий - 410 BYN
- 12 занятий - 590 BYN
Семейные
занятия
занятия
2 ученика
85 BYN
- 4 занятия - 320 BYN
- 8 занятий - 600 BYN
- 10 занятий - 750 BYN
Семейные
занятия
занятия
3 ученика
105 BYN
- 4 занятия - 400 BYN
- 8 занятий - 760 BYN
- 10 занятий - 950 BYN
Семейные
занятия
занятия
4 ученика
125 BYN
- 4 занятия - 480 BYN
- 8 занятий - 920 BYN
- 10 занятий - 1150 BYN
Индивидуальные занятия
с главным тренером
75 BYN
- 4 занятия - 290 BYN
- 8 занятий - 570 BYN
- 12 занятий - 830 BYN
Семейные занятия
с главным тренером
2 ученика
105 BYN
- 4 занятия - 400 BYN
- 8 занятий - 760 BYN
- 10 занятий - 950 BYN
Семейные занятия
с главным тренером
с главным тренером
3 ученика
130 BYN
- 4 занятия - 500 BYN
- 8 занятий - 960 BYN
- 10 занятий - 1200 BYN
Семейные занятия
с главным тренером
с главным тренером
4 ученика
150 BYN
- 4 занятия - 600 BYN
- 8 занятий - 1160 BYN
- 10 занятий - 1450 BYN
Группа
Зал + вода
Зал + вода
90 минут
40 BYN
- 2 занятия - 80 BYN
- 4 занятия - 140 BYN
- 8 занятий - 280 BYN
Групповые
занятия
занятия
45 минут
35 BYN
- 4 занятия - 125 BYN
- 8 занятий - 225 BYN
- 12 занятий - 325 BYN
Индивидуальные
занятия
занятия
45 минут
55 BYN
- 4 занятия - 215 BYN
- 8 занятий - 410 BYN
- 12 занятий - 590 BYN
Семейные
занятия
занятия
2 ученика
85 BYN
- 4 занятия - 320 BYN
- 8 занятий - 600 BYN
- 10 занятий - 750 BYN
Семейные
занятия
занятия
3 ученика
105 BYN
- 4 занятия - 400 BYN
- 8 занятий - 760 BYN
- 10 занятий - 950 BYN
Семейные
занятия
занятия
4 ученика
125 BYN
- 4 занятия - 480 BYN
- 8 занятий - 920 BYN
- 10 занятий - 1150 BYN
Групповые
занятия
занятия
бассейн "Малютка"
45 BYN
- 4 занятия - 150 BYN
- 8 занятий - 280 BYN
- 12 занятий - 395 BYN
Групповые
занятия
занятия
бассейн 25м
40 BYN
- 4 занятия - 140 BYN
- 8 занятий - 250 BYN
- 12 занятий - 360 BYN
Групповые
занятия
занятия
бассейн 50м
45 BYN
- 4 занятия - 150 BYN
- 8 занятий - 280 BYN
- 12 занятий - 395 BYN
Индивидуальные
занятия
занятия
45 минут
75 BYN
- 4 занятия - 290 BYN
- 8 занятий - 570 BYN
- 12 занятий - 830 BYN
Индивидуальные
занятия c тренером в воде
занятия c тренером в воде
1 ученик +
тренер в воде
99 BYN
- 4 занятия - 386 BYN
- 8 занятий - 762 BYN
- 12 занятий - 1118 BYN
Семейные
занятия
занятия
2 ученика
110 BYN
- 4 занятия - 420 BYN
- 8 занятий - 800 BYN
- 12 занятий - 1140 BYN
Семейные
занятия
занятия
3 ученика
135 BYN
- 4 занятия - 520 BYN
- 8 занятий - 1000 BYN
- 12 занятий - 1440 BYN
Семейные
занятия
занятия
4 ученика
160 BYN
- 4 занятия - 620 BYN
- 8 занятий - 1200 BYN
- 10 занятий - 1500 BYN
Индивидуальные
занятия
занятия
45 минут
55 BYN
- 4 занятия - 215 BYN
- 8 занятий - 410 BYN
- 12 занятий - 590 BYN
Семейные
занятия
занятия
2 ученика
85 BYN
- 4 занятия - 320 BYN
- 8 занятий - 600 BYN
- 10 занятий - 750 BYN
Семейные
занятия
занятия
3 ученика
105 BYN
- 4 занятия - 400 BYN
- 8 занятий - 760 BYN
- 10 занятий - 950 BYN
Семейные
занятия
занятия
4 ученика
125 BYN
- 4 занятия - 480 BYN
- 8 занятий - 920 BYN
- 10 занятий - 1150 BYN
5% скидка на каждый абонемент от 2 учеников из одной семьи
Что нужно взять с собой в бассейн?
-
Гигиенические средства - Шапочку и плавательные очки
- Плавки/Купальник
- Медицинскую справку
- Полотенце
- Шлепанцы
Наша команда
Как проходят занятия?
Используются современные методики, помогающие эффективно развивать гибкость, выносливость и физическую силу. Неважно, хотите ли вы укрепить здоровье, избавиться от усталости или просто наслаждаться движением в воде – физкультурно-оздоровительное плавание станет для вас идеальным решением. В нашей школе плавания созданы комфортные условия для занятий.
- Групповые и индивидуальные тренировкиВы можете выбрать формат, который вам удобнее.
- Оптимальная температура водыБассейны поддерживают комфортный температурный режим для занятий без
стресса для организма. - Квалифицированные инструкторыОпытные тренеры подбирают упражнения с учетом ваших целей и уровня подготовки.
- Программы разной интенсивностиОт мягких нагрузок для начинающих до активных тренировок в воде.
Для кого подходят занятия оздоровительным плаванием?
- детямДля укрепления иммунитета, правильного формирования опорно-двигательного аппарата и развития координации.
- взрослымДля поддержания физической активности, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия.
- Людям с ограниченной подвижностьюДля реабилитации и мягкого восстановления после травм и заболеваний.
- Тем, кто хочет начать тренировки без перегрузокВода снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая занятия безопасными.
Какие преимущества дает спортивно оздоровительное плавание?
Оздоровительное плавание в бассейне сочетает в себе спорт и терапевтический эффект. Оно помогает:
- Улучшить кровообращение и нормализовать артериальное давление.
- Укрепить мышцы спины, что особенно важно для людей с сидячим образом жизни.
- Ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса без вреда для суставов.
- Развить дыхательную систему, что полезно при астме и хронических заболеваниях легких.
- Снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря релаксирующему воздействию воды.
- Регулярные тренировки в группе оздоровительного плавания помогут вам чувствовать себя бодрее, энергичнее и увереннее.
Часто задаваемые вопросы
Да, наши программы рассчитаны на учеников с любым уровнем подготовки, включая начинающих. Опытные тренеры помогут вам освоить базовые навыки плавания, преодолеть страх воды и постепенно перейти к более сложным элементам.
Безопасность наших учеников — приоритет. В бассейнах всегда присутствуют профессиональные инструкторы, которые контролируют процесс занятий. Вода в бассейнах соответствует санитарным нормам, а температура поддерживается на комфортном уровне. Мы также просим предоставлять медицинские справки, подтверждающие состояние здоровья, чтобы обеспечить безопасность и комфорт на занятиях.
Регулярные занятия плаванием способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости, улучшению осанки и координации движений. Вода снижает нагрузку на суставы, что делает плавание безопасным и эффективным видом физической активности для людей всех возрастов.
Для достижения заметных результатов рекомендуется посещать занятия 2–3 раза в неделю. Такая частота помогает эффективно развивать навыки, улучшать физическую форму и поддерживать регулярность тренировок. Уже через несколько недель занятий можно заметить улучшение общего самочувствия и физической выносливости.
В рамках занятий часто предлагаются дополнительные услуги, такие как индивидуальные тренировки, разработка персональных программ, консультации по физической подготовке и питанию. Также проводятся занятия, направленные на коррекцию осанки, восстановление после травм и подготовку к соревнованиям. Это позволяет максимально адаптировать занятия под нужды каждого клиента.
Да, спортивно-оздоровительное плавание часто применяется для реабилитации. Занятия в воде уменьшают нагрузку на травмированные суставы и мышцы, позволяя восстановить подвижность и силу без риска усугубить травму. Специально разработанные упражнения помогают ускорить процесс восстановления.
Хотите записаться на занятие?
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним вам!
правила школы
- Оплата услуг производится путем 100% оплаты перед занятием.
- Абонементы и сертификаты возврату и обмену не подлежат.
- В случае опоздания более чем на 10 минут, тренер может не допустить к занятию или занятие будет сокращено ровно на время опоздания.
- Пробное занятие дается один раз независимо от филиала, тренера или вида занятия.
- Администрация оставляет за собой право осуществлять замены заявленных тренеров и вносить изменения в действующее расписание.
- Школа предоставляет возможность переноса 1 занятия по неуважительной причине в абонемент следующего месяца.
- Занятия пропущенные без уважительной причины не переносятся в абонемент следующего месяцапод уважительно причиной подразумевается пропуск занятия, при наличии документа (справки), подтверждающего невозможность присутствия на нем. Все пропущенные занятия могут быть отработаны до конца текущего месяца (месяца пропуска) в других группах, другими людьми при наличии свободных мест.
Контакты
пр. Победителей 109В
ул. Каменногорская 70
ул. Каховская 74
ул. Сурганова 4А
ул. Харьковская 8
+375291380808
Email: info@family-swimming.by
ул. Каменногорская 70
ул. Каховская 74
ул. Сурганова 4А
ул. Харьковская 8
+375291380808
Email: info@family-swimming.by
Оставить заявку
Оставить заявку