Оздоровительное плавание для детей и взрослых

Не упустите шанс улучшить здоровье и физическую форму с помощью оздоровительного плавания. Мы предлагаем программы для детей и взрослых, которые помогут вам укрепить здоровье, избавиться от стресса и достичь новых спортивных результатов.

Запишитесь на занятия уже сегодня и откройте для себя преимущества плавания для здоровья!

ЗАПИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Заполните форму и администратор свяжется для консультации

Школа плавания
/
Оздоровительные занятия

ГРУППЫ ДО 10 ЧЕЛОВЕК

Тренировки от одного до трех раз в неделю

ВОЗРАСТ ОТ 5 ЛЕТ

Тренер может находиться в воде

ПРОФЕССИОНАЛИЗМ

Опытные тренеры с высшим образованием

ТЕПЛЫЕ БАССЕЙНЫ

Теплые бассейны в Минске с температурой 28-32°С

НАГРАДЫ

Подготовка учеников
к соревнованиям

Оздоровление для всей семьи

Оздоровительное плавание — это уникальный вид физической активности, который подходит людям всех возрастов. Оно укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает снять стресс и повысить общий тонус организма. В нашей школе оздоровительного плавания в Минске занятия проходят под руководством опытных тренеров, которые помогут вам достичь максимального результата с комфортом и удовольствием.

Для кого подходят занятия оздоровительным плаванием?

Детям

Для укрепления иммунитета, правильного формирования опорно-двигательного аппарата и развития координации.
Взрослым

Для поддержания физической активности, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия.
Людям с ограниченной подвижностью

Для реабилитации и мягкого восстановления после травм и заболеваний.
Тем, кто хочет начать тренировки без перегрузок

Вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая занятия безопасными.

Какие преимущества дает спортивно оздоровительное плавание?

Оздоровительное плавание в бассейне сочетает в себе спорт и терапевтический эффект. Оно помогает:

Улучшить кровообращение и нормализовать артериальное давление.
Укрепить мышцы спины, что особенно важно для людей с сидячим образом жизни.
Ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса без вреда для суставов.
Развить дыхательную систему, что полезно при астме и хронических заболеваниях легких.
Снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря релаксирующему воздействию воды.
Регулярные тренировки в группе оздоровительного плавания помогут вам чувствовать себя бодрее, энергичнее и увереннее.

Как проходят занятия?

Используются современные методики, помогающие эффективно развивать гибкость, выносливость и физическую силу. Неважно, хотите ли вы укрепить здоровье, избавиться от усталости или просто наслаждаться движением в воде – физкультурно-оздоровительное плавание станет для вас идеальным решением.
В нашей школе плавания созданы комфортные условия для занятий.

Групповые и индивидуальные тренировки

Вы можете выбрать формат, который вам удобнее.
Оптимальная температура воды

Бассейны поддерживают комфортный температурный режим для занятий без
стресса для организма.
Квалифицированные инструкторы

Опытные тренеры подбирают упражнения с учетом ваших целей и уровня подготовки.
Программы разной интенсивности

От мягких нагрузок для начинающих до активных тренировок в воде.

Этапы оздоровительного плавания

Обеспечивают последовательное и эффективное развитие навыков плавания от нуля до профессионального уровня

Начальный уровень

Знакомство с водой, освоение правильного дыхания, ознакомление с техникой плавания кроля на груди и на спине.
Цель: Преодоление страха воды и освоение базовых навыков, первые 25 метров без остановки.

01
Базовый уровень

Осуществляется разучивание элементов техники плавания, связок и техники плавания кроля на груди и на спине в целом, увеличение проплываемой дистанции, работа над выносливостью.
Цель: Освоение техники первых стилей плавания, проплывание 50-100 метров

02
Средний уровень

Исправление ошибок в технике плавания, плавание на средние и длинные дистанции, развитие физических качеств, обучение способу плавания брасс.
Цель: Совершенствование техники и выносливости

03
Продвинутый уровень

Улучшение быстроты движений, тренировки на время, ориентирование при плавании на открытой воде, отработка стартовых позиций, поворотов, финишных рывков, работа над концентрацией, управлением стрессом и тактика на старте.
Цель: Улучшение результатов, подготовка к соревнованиям.

04

Расписание и бассейны

Продолжительность занятия 45 минут.
Время занятия может быть подобрано по индивидуальному графику!

Группы для детей

Группы для детей 4-7 лет

Группы для детей 8-12 лет

Группы для взрослых

Семейные группы взрослый+ребенок

Индивидуальные и семейные занятия

Цены на занятия по плаванию

Продолжительность занятия 45 минут.
Пробный урок по плаванию в Минске с 50% скидкой

Групповые
занятия

45 минут

35 BYN

4 занятия - 125 BYN
8 занятий - 215 BYN
12 занятий - 310 BYN

Оздоровительное плавание для детей и взрослых

Оздоровление для всей семьи

Для кого подходят занятия оздоровительным плаванием?

Какие преимущества дает спортивно оздоровительное плавание?

Как проходят занятия?

Этапы оздоровительного плавания

Расписание и бассейны

Цены на занятия по плаванию

Что нужно взять с собой в бассейн?

Наша команда

Правила школы

Часто задаваемые вопросы