Обучение плаванию кролем

Плавание кролем — это один из самых популярных и эффективных стилей плавания, который используется как для спортивных тренировок, так и для поддержания физической формы. Это стиль, который позволяет быстро преодолевать большие расстояния, развивает выносливость, улучшает координацию движений и дыхания, а также активирует почти все группы мышц.
ЗАПИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Заполните форму и администратор свяжется для консультации
ГРУППЫ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Тренировки от одного до трех раз в неделю
ВОЗРАСТ ОТ 5 ЛЕТ
Тренер может находиться в воде
ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
Опытные тренеры с высшим образованием
ТЕПЛЫЕ БАССЕЙНЫ
Теплые бассейны в Минске с температурой 28-32°С
НАГРАДЫ
Подготовка учеников
к соревнованиям
Плавание кролем — это один из самых эффективных и быстрых стилей в воде, который подходит как для начинающих, так и для уверенных в себе пловцов. Наша школа предлагает профессиональное обучение кролю для взрослых любого уровня подготовки. Мы научим вас плавать легко, правильно дышать и работать телом так, чтобы кроль стал вашим любимым стилем.

Почему стоит учиться плавать кролем?

Кроль — это высокий темп, минимум сопротивления и идеальный стиль для тех, кто хочет развить выносливость, сжечь калории или преодолевать большие дистанции. Правильная техника позволяет эффективно работать руками и ногами, сохраняя при этом дыхание стабильным, а тело — расслабленным. Именно поэтому мы строим систему обучения так, чтобы вы с первых недель понимали каждое движение и научились применять его на практике.

Как проходит обучение?

Программа делится на модули — от начального до продвинутого. Мы начинаем с базы: как держаться на воде, какие движения рук и ног нужны для эффективного продвижения. Уделяем внимание дыханию, положению корпуса, координации движений и темпу. Каждый модуль включает упражнения, которые помогают закрепить навык и достигать результата без перегрузки.
  • Урок плавания кролем для начинающих длится
    45 минут.
  • Вы можете выбрать занятия кролем в бассейне в группе или индивидуально.
  • Доступны тренировки кролем утром, днем и вечером.
  • Один курс — от 4 до 8 недель, в зависимости от целей и стартового уровня.

Что дает тренировка плавания кролем?

Мы не просто учим двигать руками в воде. Наши тренеры — это опытные пловцы, которые знают, как помогать взрослым преодолевать страх, работать с телом и дышать правильно. Занятия проходят в комфортной обстановке, без давления и спешки — вы двигаетесь в своем темпе, получая удовольствие от процесса и стабильный прогресс.
Улучшение техники кроля — это не только про скорость. Это умение плавать легко и долго, контролировать дыхание, двигаться экономно и чувствовать воду. На занятиях мы разбираем ошибки, работаем над выносливостью, объясняем, как не мешать себе лишними движениями, и подбираем правильную программу под ваш запрос.

Кому подходят уроки кроля?

  • Тем, кто хочет научиться плавать с нуля.
  • Взрослым, у кого уже есть опыт, но нужна коррекция техники.
  • Тем, кто планирует участвовать в соревнованиях или плавать на длинные дистанции.
  • Всем, кто хочет чувствовать себя уверенно в любой воде — бассейн, море или открытый водоем.
  • В нашей школе вы можете записаться на уроки кроля в удобное для вас время. Есть группы и индивидуальные занятия. Если вы только начинаете — не бойтесь: мы поможем вам сделать первый шаг, объясним все простыми словами и проведем по пути до уверенного результата.
    Плавание кролем для взрослых — это не сложно. Главное — начать и довериться профессионалам.

Этапы тренировок плавания кролем

Обеспечивают последовательное и эффективное развитие навыков плавания от нуля до профессионального уровня
  • Начальный уровень
    Знакомство с водой, освоение правильного дыхания, ознакомление с техникой плавания кроля на груди и на спине.
    Цель: Преодоление страха воды и освоение базовых навыков, первые 25 метров без остановки.
    01
  • Базовый уровень
    Осуществляется разучивание элементов техники плавания, связок и техники плавания кроля на груди и на спине в целом, увеличение проплываемой дистанции, работа над выносливостью.
    Цель: Освоение техники первых стилей плавания, проплывание 50-100 метров
    02
  • Средний уровень
    Исправление ошибок в технике плавания, плавание на средние и длинные дистанции, развитие физических качеств, обучение способу плавания брасс.
    Цель: Совершенствование техники и выносливости
    03
  • Продвинутый уровень
    Улучшение быстроты движений, тренировки на время, ориентирование при плавании на открытой воде, отработка стартовых позиций, поворотов, финишных рывков, работа над концентрацией, управлением стрессом и тактика на старте.
    Цель: Улучшение результатов, подготовка к соревнованиям.
    04

Цены на занятия по плаванию

Продолжительность занятия 45 минут.
Пробный урок по плаванию в Минске с 50% скидкой
Групповые
занятия
45 минут
35 BYN
  • 4 занятия - 125 BYN
  • 8 занятий - 215 BYN
  • 12 занятий - 310 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
50 BYN
  • 4 занятия - 190 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 510 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
75 BYN
  • 1 занятие - 75 BYN
  • 4 занятия - 280 BYN
  • 8 занятий - 520 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
95 BYN
  • 4 занятия - 95 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные занятия
с главным тренером
65 BYN
  • 4 занятия - 252 BYN
  • 8 занятий - 488 BYN
  • 12 занятий - 708 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ

Семейные занятия

с главным тренером

2 ученика
95 BYN
  • 1 занятие - 95 BYN
  • 4 занятия - 360 BYN
  • 8 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные занятия
с главным тренером
3 ученика
120 BYN
  • 1 занятие - 120 BYN
  • 4 занятия - 460 BYN
  • 8 занятий - 880 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Группа
Зал + вода
90 минут
40 BYN
  • 1 занятие - 40 BYN
  • 4 занятия - 140 BYN
  • 8 занятий - 280 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
45 минут
35 BYN
  • 4 занятия - 125 BYN
  • 8 занятий - 215 BYN
  • 12 занятий - 310 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
50 BYN
  • 4 занятия - 190 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 510 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
75 BYN
  • 1 занятие - 75 BYN
  • 4 занятия - 280 BYN
  • 8 занятий - 520 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
95 BYN
  • 4 занятия - 95 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
для детей бассейн "Малютка"
40 BYN
  • 4 занятия - 135 BYN
  • 8 занятий - 255 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
для детей 25м бассейн
35 BYN
  • 4 занятия - 125 BYN
  • 8 занятий - 215 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Групповые
занятия
для взрослых
40 BYN
  • 4 занятия - 135 BYN
  • 8 занятий - 255 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
60 BYN
  • 4 занятия - 230 BYN
  • 8 занятий - 440 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
90 BYN
  • 4 занятия - 340 BYN
  • 8 занятий - 640 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
110 BYN
  • 4 занятия - 420 BYN
  • 8 занятий - 800 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальные
занятия
45 минут
50 BYN
  • 4 занятия - 190 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 510 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
2 ученика
75 BYN
  • 1 занятие - 75 BYN
  • 4 занятия - 280 BYN
  • 8 занятий - 520 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
Семейные
занятия
3 ученика
95 BYN
  • 4 занятия - 95 BYN
  • 8 занятий - 360 BYN
  • 12 занятий - 680 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ
5% скидка на каждый абонемент от 2 учеников из одной семьи

Наша команда

Что нужно взять с собой в бассейн?

  • Гигиенические средства
  • Шапочку и плавательные очки
  • Плавки/Купальник
  • Медицинскую справку
  • Полотенце
  • Шлепанцы
Хотите записаться на занятие?
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним вам!

Правила школы

  • Оплата услуг производится путем 100% оплаты перед занятием.

  • Абонементы и сертификаты возврату и обмену не подлежат.
  • В случае опоздания более чем на 10 минут, тренер может не допустить к занятию или занятие будет сокращено ровно на время опоздания.
  • Пробное занятие дается один раз независимо от филиала, тренера или вида занятия.
  • Администрация оставляет за собой право осуществлять замены заявленных тренеров и вносить изменения в действующее расписание.
  • Школа предоставляет возможность переноса 1 занятия по неуважительной причине в абонемент следующего месяца.
  • Занятия пропущенные без уважительной причины не переносятся в абонемент следующего месяца
    под уважительно причиной подразумевается пропуск занятия, при наличии документа (справки), подтверждающего невозможность присутствия на нем. Все пропущенные занятия могут быть отработаны до конца текущего месяца (месяца пропуска) в других группах, другими людьми при наличии свободных мест.

Часто задаваемые вопросы

Контакты
пр. Победителей 109В
ул. Каменногорская 70
ул. Каховская 74
ул. Сурганова 4А
ул. Харьковская 8

+375291380808
Email: family.swimming@mail.ru