Кроль на спине: особенности стиля
Плавание кролем на спине выполняется в горизонтальном положении, при этом лицо пловца оказывается над поверхностью воды, а вдох производится свободно. Гребковые движения рук выполняются попеременно, с заходом в воду над плечом и выталкиванием назад вдоль тела. Ноги работают в постоянном режиме, выполняя вертикальные удары с небольшим сгибанием в колене, создавая устойчивую поступательную силу.
Основной задачей пловца является сохранить прямую линию тела, контролировать положение головы, таза и спины, а также избежать распространённых ошибок при плавании кролем на спине, таких как слишком сильные удары ногами, излишнее напряжение шеи или перекручивание корпуса.