Обучение плаванию баттерфляем

Обучение плаванию стилем баттерфляй, который по праву считается одним из самых сложных и в то же время самых красивых методов передвижения по воде, требует не только значительной физической силы и выносливости, но также и отличной координации движений, а также терпения, усердия и настойчивости для того, чтобы преодолеть все многообразные сложности, возникающие в процессе обучения и практики, и в конечном итоге достичь высокого уровня мастерства в этом непростом и восхитительном искусстве плавания.

ЗАПИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Заполните форму и администратор свяжется для консультации

Школа плавания
/
Уроки баттерфляя

ГРУППЫ ДО 10 ЧЕЛОВЕК

Тренировки от одного до трех раз в неделю

ВОЗРАСТ ОТ 5 ЛЕТ

Тренер может находиться в воде

ПРОФЕССИОНАЛИЗМ

Опытные тренеры с высшим образованием

ТЕПЛЫЕ БАССЕЙНЫ

Теплые бассейны в Минске с температурой 28-32°С

НАГРАДЫ

Подготовка учеников
к соревнованиям

Баттерфляй или стиль «дельфин» — один из самых эффектных и технически сложных. Он требует от пловца отличной координации движений, силы и выносливости. В нашей школе вы сможете пройти обучение баттерфляю с нуля или усовершенствовать стиля, если уже владеете базовыми навыками. Тренировки подходят как для начинающих, так и для спортсменов, желающих улучшить форму и результаты перед соревнованиями.

Для кого подходит баттерфляй?

Этот стиль особенно полезен для укрепления мышц спины и плечевого пояса. Если вы уже освоили кроль и брасс, пришло время попробовать более сложную технику.
Мы приглашаем:

Взрослых и подростков, желающих освоить стиль «дельфин».
Тех, кто уже имеет опыт и хочет улучшить технику плавания баттерфляем.
Спортсменов, готовящихся к стартам на соревнованиях.
Всех, кто хочет повышать свою физическую форму и выносливость.

Как проходит обучение?

Наша методика построена на постепенном освоении всех элементов техники: от движений ног до синхронных гребков руками и координации с дыханием. Каждый урок по плаванию баттерфляем включает:

Работу над положением тела в воде
Постановку дыхания.
Отработку движений руками и ногами.
Тренировку координации и ритма.
Развитие силы и умения совершать
полноценный гребок.

Занятия по баттерфляю с тренером проходят в специально оборудованном бассейне с учетом уровня подготовки и целей каждого пловца. Важно не просто повторять движения, а понимать технику и правильно распределять усилия. Мы обучаем через осознание каждого элемента — так результат приходит быстрее и держится дольше.

Этапы уроков плавания дельфином

Обеспечивают последовательное и эффективное развитие навыков плавания от нуля до профессионального уровня

Начальный уровень

Знакомство с водой, освоение правильного дыхания, ознакомление с техникой плавания кроля на груди и на спине.
Цель: Преодоление страха воды и освоение базовых навыков, первые 25 метров без остановки.

01
Базовый уровень

Осуществляется разучивание элементов техники плавания, связок и техники плавания кроля на груди и на спине в целом, увеличение проплываемой дистанции, работа над выносливостью.
Цель: Освоение техники первых стилей плавания, проплывание 50-100 метров

02
Средний уровень

Исправление ошибок в технике плавания, плавание на средние и длинные дистанции, развитие физических качеств, обучение способу плавания брасс.
Цель: Совершенствование техники и выносливости

03
Продвинутый уровень

Улучшение быстроты движений, тренировки на время, ориентирование при плавании на открытой воде, отработка стартовых позиций, поворотов, финишных рывков, работа над концентрацией, управлением стрессом и тактика на старте.
Цель: Улучшение результатов, подготовка к соревнованиям.

04

Почему выбирают нас?

В нашем клубе работают опытные тренеры, которые знают, как правильно обучать баттерфляю с нуля и как помочь пловцу двигаться к высоким результатам. Мы учитываем индивидуальные особенности каждого, выбираем оптимальную нагрузку и делаем акцент на качестве выполнения. В программе:

Групповые и индивидуальные тренировки
Доступ к урокам баттерфляя для начинающих
Поддержка и обратная связь от тренера.
Развитие комплексных навыков для уверенного плавания баттерфляем на любые дистанции — от 25 до 200 метров и более
Вы можете записаться на тренировку в бассейне в удобное для вас время. Уже через несколько недель занятий вы почувствуете уверенность в воде, улучшите плавательную форму, поймете, как двигаться плавно и синхронно, и начнете получать удовольствие от этого мощного и красивого стиля.